あおむけ寝の人の足首を固定して あえて足首を動かしてもらうと・・・
足全体の筋肉が動き、
おなか、尻、胸、肩、手、首、顔まで連動します。
筋肉は全身リンクしていて
一カ所が動きが悪くなると 他がバランスをとろうと
アンバランスでバランスをとるように体は出来ているのです。
こういう状態が続くと、筋肉の過緊張がおこったり
オーバーストレッチが起こり
流れが悪くなります。
流れとは、生きている証拠。
流れが止まることは死を意味します。
流れとは、生きるとは、
血液が流れ、リンパが流れ、神経伝達がスムーズで、エネルギー（気）が廻っているという事。
こういう状態はとても宇宙のサイクルとも連動しているといえます。
自分の滞りを無くしていくと
同じようなエネルギーの
ステキな人の縁も運んでくれます。
カラダはタダの物体ではないのですね。
町中でたくさん 生きてるけどゾンビのような人々を見ます。
でも、背筋がピン！と伸びたゾンビは見た事がありません（笑
ではでは、簡単ゾンビの作り方！紹介します＾＾
まず 例えば：
悪い姿勢、長時間のパソコン、仕事や人間関係の緊張やストレス度を高くします。
すると呼吸が浅くなりますね。
呼吸、意識した事ありますか？
そして胸の筋肉が固くなりやすいわけです。
つながっているお腹も意外と凝っていて横隔膜とおっぱいを下げます＠０＠
胸の筋肉は、鎖骨や一部は上腕についているのでここが緊張すると
肩を前に巻き込みます。
肩が前に巻くと肩甲骨が外に開き
肩甲骨周辺が固まってきて こったり痛くなったりします。
もれなく背中、腰が張って 痛くなったりぎっくり様をお招きになったりできます。
むむ！背骨のカーブに影響が出ます。
尻、仙骨の血流が悪くなり骨盤内の血行障害。
骨盤のゆがみに ひねりまでつくともう最強でしょう。
股関節も固まりやすいですね。
足の血行不良 神経障害などとお友達です。
ずーっと上に上がり、首と頭を見てみましょう。
肩が前に出ると くっついてる首と頭はそれ以上前に出るしか行き場がありません。
ボーリングの玉のように重い頭がなんと最先端にいます。
そして、ずーっと下に下がり 膝と足首。
ここは逃げ場が全く無いんですね。それは地面が水平だからです。
なのでここにスゴく負担がかかるんですね。
そのうちだんだん不自然にねじれて固まってきたりします。
特に足首が固まると 老化が加速します。
足首と膝の会話を代弁すると、
「っていうか、この上のバランスでどうしろって言うの〜！？」
こんな感じでしょうか（笑
皆さん立ってやってみてください。
頭が前に出ると、足裏全体に重心をかけられなくなります。
そのまま足裏全体を使おうとすると骨盤（腰）にくるので
結果、かかと中心で体のアンバランスのバランスをとる事になります。
足指が浮いたりします。
そんなこんなで ゾンビ完成です＾＾/
あなたの靴の減り方をチェックしてみてください。
両足の靴を揃えます。どちらか偏ってかかとが減ってたら・・・
あれ！わたしゾンビだった！？ って初めて気がつくかも知れませんね。
外反母趾もなりやすいです。ケアをしてあげてください。
mahalo
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